痩せる
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ダイエットをするなら意識しておきたい基礎代謝！
ダイエットと一口に言っても、食事を見直したり運動したりなどその方法はさまざま。健康的に痩せるには、運動とバランスの良い食事が大切ですが「基礎代謝」も重要なポイント！ そこで今回は、ダイエットにもかかわる基礎代謝について紹介します。
カジスマ編集部 |
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身体を動かすダイエットには「ボルダリング」がオススメ！
夏に向けてダイエット中の人はいますか？ダイエットにはやはり運動が効果的と言われています。運動は苦手だから食事制限…と思っているかたにオススメなスポーツが「ボルダリング」です。きちんと食事をして十分な栄養をとり、日常生活にスポーツをとり入れて健康的なダイエットを心がけましょう！今回はボルダリングの魅力や効果をご紹介します。
カジスマ編集部 |
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