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「痩せる」に関する記事
![ダイエットをするなら意識しておきたい基礎代謝!](https://cdn.clipkit.co/tenants/1591/item_images/images/000/008/540/thumb/640b472a-f605-4174-9f0b-3f69d2585f68.jpg?1678305635)
ダイエットをするなら意識しておきたい基礎代謝!
ダイエットと一口に言っても、食事を見直したり運動したりなどその方法はさまざま。健康的に痩せるには、運動とバランスの良い食事が大切ですが「基礎代謝」も重要なポイント! そこで今回は、ダイエットにもかかわる基礎代謝について紹介します。
カジスマ編集部 |
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![身体を動かすダイエットには「ボルダリング」がオススメ!](https://cdn.clipkit.co/tenants/1591/item_images/images/000/001/916/thumb/1645014e-d5c2-4832-9652-8cb2b68d6ab8.jpg?1496348358)
身体を動かすダイエットには「ボルダリング」がオススメ!
夏に向けてダイエット中の人はいますか?ダイエットにはやはり運動が効果的と言われています。運動は苦手だから食事制限…と思っているかたにオススメなスポーツが「ボルダリング」です。きちんと食事をして十分な栄養をとり、日常生活にスポーツをとり入れて健康的なダイエットを心がけましょう!今回はボルダリングの魅力や効果をご紹介します。
カジスマ編集部 |
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