2021年12月29日 更新

白髪は抜いたら増えるって本当?見つけたときはどうする?

「鏡を見ていたら白髪を発見した!」。そんなとき皆さんはどのように対処していますか? 「とりあえず放置」「その場で抜く」「目立たないように切る」など、その対応はさまざまでしょう。そこで気になるのが「白髪は抜くと増える」という話。一度は耳にしたことがある方も多いと思いますが、それは本当なのでしょうか。今回は、白髪を抜くと増えるのか、白髪を見つけたときはどうしたら良いのかについてお伝えします。

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白髪はなぜ生える?

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そもそも、なぜ白髪は生えてくるのでしょうか。実は、髪の毛に元々色はなく、髪の内部に含まれるメラニン色素によって髪が色づきます。つまり、白髪はメラニン色素がない状態の髪のこと。

メラニン色素は髪の毛の根っこ部分にあるメラノサイトと呼ばれる細胞で作られますが、「メラニン色素が作られない」「メラニン色素が髪へ送られない」ことが原因で白髪ができます。メラノサイトに異常が発生する詳しい原因は解明されていませんが、加齢、遺伝、ストレス、薬の副作用などが影響しているといわれています。

白髪を抜いてはいけないはホント!?

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「白髪を抜くと増える」という話を聞いたことがある方も多いはず。しかし、これについては迷信であり、実際には白髪を抜いたからといって増えることはないといわれています。白髪が気になり始める時期と白髪が増え始める時期が重なることから、白髪を抜くと増えるように思われたのかもしれません。

ただし、白髪を抜いてはいけない理由は別に存在します。無理に髪の毛を抜いてしまうと毛根へダメージを与えてしまい、新しい髪の毛が生えてこなくなる恐れがあります。髪や頭皮への負担を避けるために、白髪はカットや染めるなどして対処しましょう。

白髪を増やさないためのヘアケア

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加齢や遺伝が原因の白髪は、自分でケアすることは難しいものです。しかし、栄養不足、生活習慣、ストレス、喫煙、紫外線などについては、日々の生活で対処することができます。日頃から規則正しい生活を心がけ、タンパク質や亜鉛といった髪の栄養素になる成分を意識してとることで、白髪になりにくい環境をキープできます。また、頭皮の血行を良くすることも白髪対策には効果的です。入浴中やお風呂上りの数分間などに頭皮マッサージを行ってみましょう。

白髪は加齢によっても増えていくため確実な対策方法はありませんが、規則正しい生活、栄養バランス、頭皮の血行促進などを意識して健康的な頭髪を作り上げていきましょう!

白髪を増やさない生活を心がけよう!

白髪は加齢や遺伝なども関係するため、個人差はあるものの防ぐことはほぼ不可能です。しかし、生活習慣や栄養面を意識し、なるべく増やさないようにすることはできます。白髪を発見したら抜くのではなく、切ったり染めたりしながら健康的な頭髪をキープしてくださいね♪
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