食事
「食事」に関する記事
ダイエット中でも”食べる日”を！チートデイとは？
ダイエットをしているときは、摂取するカロリーを減らすために食事の内容や量に気を使う必要がありますが、ダイエット中にも「好きなものを好きなだけ食べてもいい日」を設けた方が、効果があがることがあります！そこで今回は、ダイエット中でも好きなものが食べられる日＝「チートデイ」について解説します。
カジスマ編集部 |
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秋は風邪の季節？今のうちから徹底しておきたい風邪対策
暑い夏が終わり、過ごしやすい秋になるとホッと一息つく人は多いでしょう。しかし、秋は風邪をひいてしまいがちな季節でもあります。油断して、自分や家族が風邪をひいてしまわないためにも、対策は徹底しておきたいところ。ではそのために、どのような行動をとればいいのでしょうか。
カジスマ編集部 |
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夏のお弁当で気をつけることは？傷みにくいオススメのおかずも！
気温が高く、湿度も高い夏の季節。お弁当を作るの際は、おかずの傷みに注意しなければいけません。せっかく作ったお弁当も傷んでしまっては台無しです。そこで今回は、夏のお弁当で気をつけるポイントや、傷みにくいおかずをご紹介していきます。
カジスマ編集部 |
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「しっかり食べる」がコツ！リバウンドしないダイエット！
段々と暑くなり、服装も薄着になるこの季節。「ダイエットしなければ！」と考えている方も多いはず。しかし、ダイエットは正しく行わなければ、リバウンドしてしまうだけでなく健康にも害を及ぼす恐れがあります。リバウンドせず健康的に痩せるためには、栄養摂取のバランスを心がけることが大切です。そこで今回は、「しっかり食べるダイエット」についてご紹介していきます。
カジスマ編集部 |
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赤身肉は美容にも効果的！？お肉を食べて美肌をゲット！
美しい肌を手に入れるために、保湿ケアなど毎日のお手入れを行っている方も多いでしょう。しかし、より美肌を目指すのであれば、食事にも気をつかうことが大切。そういったなかで、実は赤身肉は美容に効果的な栄養素を多く含んでいることをご存知ですか？今回は、美容に効果的な赤身肉に含まれる栄養素についてご紹介していきます。
カジスマ編集部 |
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子どもに好き嫌いが多いのには理由があった！
出されたものはなんでも食べるという子どもがいる一方で、好き嫌いが激しい子どもも少なくはありません。お母さんやお父さんの中には、子どもの好き嫌いに手を焼いているという方も少なくないはず。しかし、実は子どもの好き嫌いには理由があるといわれているんです！子どもの好き嫌いに悩んでいるのであれば、まずは子どもが好き嫌いをする理由について知っておく必要がありますね。
カジスマ編集部 |
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