健康
「健康」に関する記事
いつでも始められる！生涯スポーツを趣味にして健康的な生活を
近年、新型コロナウイルスが流行していることもあり、健康意識が高まったという方も多いでしょう。そんな今だからこそ、健康維持のためにスポーツを趣味として生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。体を動かすことは、健康の維持はもちろん、メタボやロコモの予防・改善にも欠かせません。ここでは、年齢に関係なくいつでも始められる趣味にぴったりなスポーツを紹介します。
カジスマ編集部 |
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夏本番前に知っておきたい暑さ対策！
もうすぐ厳しい暑さの夏がやってきます。暑さに負けず屋内外で元気に楽しく過ごすことは大切ですが、暑さ対策を忘れてはいけません。そこで夏本番に向けて、基本となる暑さ対策を紹介します。
カジスマ編集部 |
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換気重視！今年の夏はアミドで、より快適 に過ごそう！
そろそろ気象情報でも“夏日”などといった言葉が目立ち始める季節になりました。
今年の夏はエアコンに頼りきりでは、コロナ感染対策として不十分になります。
アミドを利用して自然の風を上手に取り込むことで換気はバッチリ！！快適＆安心な夏を送ることができます。
カジスマ編集部 |
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秋は風邪の季節？今のうちから徹底しておきたい風邪対策
暑い夏が終わり、過ごしやすい秋になるとホッと一息つく人は多いでしょう。しかし、秋は風邪をひいてしまいがちな季節でもあります。油断して、自分や家族が風邪をひいてしまわないためにも、対策は徹底しておきたいところ。ではそのために、どのような行動をとればいいのでしょうか。
カジスマ編集部 |
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心身ともに健康に♪ガーデニングを趣味にする魅力とは
心も体も癒される、気軽に始められるなど、魅力たっぷりの趣味がガーデニングです。ここでは、ガーデニングを始めようか迷っている方に向けて、ガーデニングの魅力についてご紹介します。
カジスマ編集部 |
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「しっかり食べる」がコツ！リバウンドしないダイエット！
段々と暑くなり、服装も薄着になるこの季節。「ダイエットしなければ！」と考えている方も多いはず。しかし、ダイエットは正しく行わなければ、リバウンドしてしまうだけでなく健康にも害を及ぼす恐れがあります。リバウンドせず健康的に痩せるためには、栄養摂取のバランスを心がけることが大切です。そこで今回は、「しっかり食べるダイエット」についてご紹介していきます。
カジスマ編集部 |
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何だか気分が優れない……梅雨は「気象病」に注意しよう！
梅雨が近づくにつれ、風邪をひいたわけでもないのになぜか身体の調子が優れない……と感じる方が増えてくるかもしれません。それはもしかすると「気象病」である可能性があります。気象病はあまり知名度の高くない病気ではありますが、しっかり理解しておくと不調を治すきっかけになるかもしれません。
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気軽に始められる！サイクリングで健康になろう
何か趣味を作りたいと考えている人に向けて、おすすめしたいのが「サイクリング」です。自転車さえあれば誰でも始められる趣味であり、さまざまな魅力があります。では、いったいサイクリングにはどのような魅力があるのでしょうか。
カジスマ編集部 |
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睡眠の質を高めるためにしておきたいことは？
毎日中々寝つけなかったり、寝覚めが悪かったりすることに悩みを抱いている人は少なくないはず。日中をすっきりとした気分で過ごすため、できるかぎり睡眠の質は高めておきたいところです。ではいったい、どうすれば睡眠の質を高めることができるのでしょうか。
カジスマ編集部 |
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赤身肉は美容にも効果的！？お肉を食べて美肌をゲット！
美しい肌を手に入れるために、保湿ケアなど毎日のお手入れを行っている方も多いでしょう。しかし、より美肌を目指すのであれば、食事にも気をつかうことが大切。そういったなかで、実は赤身肉は美容に効果的な栄養素を多く含んでいることをご存知ですか？今回は、美容に効果的な赤身肉に含まれる栄養素についてご紹介していきます。
カジスマ編集部 |
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健康や美容に！？女性に嬉しい効果がたくさんのヨガに迫る！
ミキティーでおなじみ藤本美貴やモデルの長谷川潤、さらにはミランダ・カー、レディ・ガガといった国内外問わず多くの著名人も行っている「ヨガ」。皆さんの周りにもヨガの教室へ通っていたり、家でやっているという方もいるのではないでしょうか？最近では比較的メジャーなものとなってきているヨガですが、「ヨガを始めてみたいけど良く知らないし…」といった方のために今回はヨガについてまとめてみました！
カジスマ編集部 |
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